jadesmith

 

 Smoothies kan vara onyttiga, super nyttiga och allt där imellan. Jag älskar smoothies för att man kan förbereda dom kvällen innan och sen ha världens snabbaste frukost dagen efter. Eftersom jag inte äter frukost så är en smoothie perfekt, inte så tungt att smälta för magen och supergott! På senaste tiden har jag varit lite smått besatt av smoothies så här kommer ett bra recept. 

 

Ingredienser: 1 hand full blåbär 

                      1 hand full jordgubbar

                      2 mandariner

                      1 banan

                      ca en halv dl naturell youghurt

 

Sen är det bara att mixa allt så är det klart!

 

Jag använde frysta jordgubbar och blåbär så att den blev kall, har man inte frysta bär kan man blanda i isbitar eller frysa bananen en stund innan. Om man vill ha den lite sötare kan man tillsätta vaniljsocker eller ta en smaksatt youghurt i stället för naturell. Kom ihåg att din mixer måste vara gjord så att den klarar av att mixa is/frysta saker.